Rzeka Dębnica przepływa przez powiat szczeciniecki, białogardzki i świdwiński. Wypływa z okolic jeziora Kolbackiego (na północny zachód od wsi Czarne Wielkie), podąża na północ i północny zachód, wzdłuż drogi wojewódzkiej 172 oraz 167, a kończy swój bieg w pradolinie rzeki Parsęty, będąc zarazem jej lewym dopływem, na wysokości wsi Stare Dębno (50m n.p.m.)..

Długość Dębnicy wynosi 31,5 km, a powierzchnia zlewni to 282 km2. W dolinie Dębnicy znajduje się jedyne na Pomorzu stanowisko śledziennicy naprzeciwlistnej, a sama dolina rzeki leży w obszarze chronionym „Dorzecze Parsęty”. Dno doliny Dębnicy ma od kilkuset metrów szerokości w środkowym odcinku do 4-5 km w odcinku ujściowym. W swoim biegu mija takie jeziora, jak Dębno i Koprzywno oraz miejscowości Piaski, Luboradza, Ogartowo czy Rudno. Przez Dębnicę przebiega szlak kajakowy o długości 21km, który potem ciągnie się przez kolejne 95km rzeką Parsętą. Z racji wielu przełomów i różnic w poziomach dna, rzeka Dębnica nie należy do prostych rzek, jest ciasna, charakterem przypomina rzekę zwałkową i wymaga od kajakarzy dużej dozy cierpliwości, wytrwałości i doświadczenia w pływaniu jednoosobowymi, lekkimi kajakami. Wysiłek i wyrzeczenia w pokonaniu tej trasy (często niosąc kajak, a nie spływając nim i przedzierając się przez krzaki) wynagrodzą widoki terenów, do których nie ma możliwości dotarcia innymi drogami. Zwalone drzewa, uskoki, płytkie dno to tylko część przygód, które czekają na wodnych śmiałków. Początek spływu (zwłaszcza jego stopień trudności) może nie zachęcać, ale wspomniane widoki i satysfakcja dotarcia do tak niedostępnych miejsc rekompensują zmęczenie. Tam, gdzie rzeka osiąga znaczną głębokość, jej strumień jest wartki i żwawy, co pozwala na docenienie uregulowania koryta i chwilowy odpoczynek przed kolejnymi wyzwaniami. Na całym odcinku trasy są wyznaczone miejsca biwakowe, w których można się zatrzymać lub nawet rozbić obóz, natomiast z racji trudności dostępu do linii brzegowej, poza tymi miejscami praktycznie nie ma szansy na postój lub wcześniejsze zakończenie spływu.

W tej wyjątkowej i kapryśnej rzece znajdą dla siebie miejsce również wędkarze. Z racji trudności dotarcia do koryta, rzeka zachowała swoją dzikość i można znaleźć ustronne i spokojne dla siebie miejsce na stanowisko. Rzeka nie jest zarybiana, więc złowione potokowce, pstrągi, lipienie, szczupaki i okonie są dzikie, przez co dostarczają jeszcze większej radości i satysfakcji z połowów.