Rzeka Ina przepływa przez powiaty: stargardzki, choszczeński i goleniowski oraz miejscowości takie jak: Recz, Stargard Szczeciński, Poczernin, Zabród oraz Goleniów.
Źródło Iny znajduje się na terenie gminy Kalisz Pomorski, ok. 2,5 km na wschód od kolonii Gronówko. Swój bieg kończy uchodząc do Odry (jest jej prawobrzeżnym dopływem). Zaś najważniejszymi dopływami Iny są: Kąpiel, Mała Ina, Stobnica oraz Reczyca.

W okolicach miejscowości Zabród, na terenie leśnictwa Zabród wytyczona jest ścieżka edukacyjna "Uroki Doliny Iny”.

Ina to rzeka o długości 128 km klucząca po Nizinie Szczecińskiej oraz Równinie Goleniowskiej. Jest częściowo uregulowana, głównie na terenie miasta Goleniowa. Nie brakuje na niej również zabudowy piętrzącej.

Część dorzecza należy do Ostoi Ińskiej – obszaru chronionego programem Natura 2000. Teren ten został objęty ochroną m.in. ze względu na istotną rolę jaką odgrywa w wędrówkach i okresach godowych ryb łososiowatych.

Bieg rzeki można podzielić na kilka etapów. Od miejscowości Recz Ina jest rzeką nieco zabagnioną, płynącą głównie wśród pól. Od Stargardu Szczecińskiego aż do Goleniowa rzeka nieśpiesznie meandruje po łąkach i lasach Puszczy Goleniowskiej – jest to najbardziej urokliwy a zarazem dziki jej fragment. Na odcinku tym staje się ona węższa i głębsza.
W Goleniowie dzika Ina zostaje jednak okiełznana i uregulowana. Za Goleniowem natomiast przyjmuje kształt rzeki nizinnej.
Stan wód odpowiada II i III klasie czystości, warto jednak dodać, że ulega on poprawie.

Rzeka Ina to popularny szlak kajakowy. Spływ można zacząć już od miejscowości Recz albo nieco dalej, niedaleko Bącznika, gdzie rozpoczyna się szlak „Meandry Iny”, przebiegający m.in. przez Zabród, Goleniów, jezioro Dąbie, aż do ośrodka żeglarskiego w Lubczynie.
Odcinek od Recza do Stargardu Szczecińskiego jest szlakiem dosyć trudnym, przeznaczonym raczej dla bardziej doświadczonych kajakarzy. Od Stargardu do Goleniowa trasa jest zdecydowanie łatwiejsza.
Szlak „Meandry Iny” to odcinek polecany natomiast początkującym, a nawet rodzinom z dziećmi.
Warto również dodać, że w 2011 w Goleniowie został utworzony tor kajakowy, za sprawą którego Ina na krótkim odcinku zamienia się w rzekę typowo górską (z licznymi bystrzami i główkami).

Poza szlakiem kajakowym jest to również ważny punkt na wędkarskiej mapie Polski. Ze względu na występujące tu ryby rzekę można podzielić na kilka odcinków, które posiadają cechy charakterystyczne dla różnych krain rybnych: krainy leszcza (od ujścia do Goleniowa), krainy lipienia (od Goleniowa do Stargardu) oraz krainy pstrąga (w górę rzeki od Stargardu). 
Aby móc wędkować na Inie należy zakupić odpowiednie zezwolenia, które dostępne są m.in. w Goleniowie. Jeśli zaś chodzi o samą formę wędkowania to sprawdzi się tutaj zarówno wędkowanie gruntowe/spławikowe, jak również spinningowe.
Fani wędkowania mogą w Inie złowić m.in. trocie, łososie, klenie, jazie, szczupaki oraz płocie. Rzeka jest regularnie zarybiana. Należy jednak pamiętać, że w czasie tarlisk, trocie i łososie podlegają ochronie, w efekcie czego na niektórych odcinkach rzeki w okresie tym obowiązuje zakaz wędkowania. Niemniej jednak tarło ryb łososiowatych jest na tyle widowiskowe, że może stanowić atrakcję nie tylko dla amatorów wędkarstwa. Można je zaobserwować m.in. w Goleniowie.

Warto również wspomnieć, że na rzece Inie regularnie organizowane są zawody wędkarskie takie jak: Otwarte Zawody Spinningowo-Muchowe w Łowieniu Łososia i Troci o puchar Burmistrza Gminy Goleniów "TROĆ INY” organizowane przez Towarzystwo Przyjaciół Rzek Iny i Gowienicy. Informacje o zawodach można śledzić na stronie towarzystwa: www.tpriig.pl